|
Om mandagen svømmer de 0-3 årige. Barnet skal lære at være glad for at opholde sig i vandet. Vi arbejder med at stimulere barnets bevægelsesmønster i vand. Vandtemperaturen i det lille bassin er 30,5 grader. Vi anbefaler at barnet er 6 uger gammelt, inden man starter. | | Lille bassin | 0-3 | 29-08-2010 | kr 350 |
|
Om søndagen svømmer de 0-5-årige. Som ekstra tilbud vil der være mulighed for at én af forældrene kan svømme i en bane i det store bassin. Hele familien kan dermed følges ad til babysvømning.
| | Lille bassin | 0-5 | 29-08-2010 | kr 350 |
|
Tilvænning for de 3-4-årige. Børn og forældre leger sammen i det lille bassin for derved at gøre børnene glade for og fortrolige med vandet. Der vil ikke blive anvendt bælter eller vinger. Vi regner med, at børnene sidst på sæsonen kan gå i vandet uden forældrene.
| | Lille bassin | 0-5 + voksne | 29-08-2010 | kr 350 |
|
Sammensmeltning af Babysvømning 0-3, Babysvømning 0-5 og Mor/far og Barn i sommersæsonen (maj, juni og august). | | Lille bassin | 0-5 + voksne | 02-08-2010 | kr 175 |
|
For de 4-6-årige i det lille bassin uden forældre. Vi gør børnene fortrolige med vandet gennem leg, lærer dem at bevæge sig i vandet og giver dem en fornemmelse af samspillet mellem kroppen og vandet herunder vandmodstand, opdrift og fremdrift. |  | Lille bassin | 4-6 | 29-08-2010 | kr 450 |
|
Tilvænning i det lille bassin. Vi vil blandt andet arbejde med forskellige lege, crawl, rygcrawl, flydning og dykning. Krabber er en naturlig fortsættelse af Søstjerner. |  | Lille bassin | | 01-09-2010 | kr 450 |
| Tilvænningsundervisning i det store bassin. For børn, som rykker op fra det lille bassin, samt for børn som ikke er fortrolige med vand. Målet er at give børnene tillid til, at de kan klare sig selv i vandet uden at de nødvendigvis kan bunde og uden at der er en voksen i vandet. Vi øver ben- og armbevægelser
|  | Stort bassin | | 29-08-2010 | kr 500 |
| Begynderundervisning. For børn, som er fortrolige med det store bassin. Vi fortsætter med tilvænningsøvelser samt med ben, arm og sammensatte bevægelser. Målet er, at børnene ved slutning af sæsonen kan svømme kortere distancer uden bælte. Holdet er en naturlig fortsættelse af Søløver
|  | Stort bassin | | 01-09-2010 | kr 500 |
|
Vi arbejder videre med de indlærte øvelser og øver også spring og afsæt. Vi begynder så småt at svømme på langs i det store bassin. Vi svømmer uden bælte og kan til sidst klare lidt længere distancer. Holdet er en naturlig fortsættelse af Pingviner. |  | Stort bassin | | 03-09-2010 | kr 500 |
|
Vi arbejder videre med de forskellige svømmearter. Desuden prøver vi temaer som livredning, vandpolo, udspring og konkurrencesvømning. Der er mulighed for at svømme to gange om ugen. Holdet er en naturlig fortsættelse af Søheste.
|  | Stort bassin | | 29-08-2010 | kr 575 |
|
Vi træner alle fire svømmearter og arbejder med temaerne livredning, udspring, vandpolo og konkurrencesvømning. Vi prøver at deltage i begynderstævner. Holdet svømmer tre gange om ugen. Holdet er en naturlig fortsættelse af Hajer.
| | Stort bassin | | 29-08-2010 | kr 750 |
|
Vi arbejder med alle fire svømmearter samt startspring og vendinger, og vi deltager i stævner. Holdet svømmer fire gange om ugen. Holdet er en naturlig fortsættelse af Talent. For at svømme på dette hold, stilles der krav til, at du kommer til træningen. | | Stort bassin | | 29-08-2010 | kr 950 |
|
Dette er tilbudet til unge, som gerne vil svømme og motionere, men ikke vil svømme konkurrencesvømning. I vil blive trænet på samme måde som konkurrenceholdet, dog med kortere distancer og lavere intensitet. Holdet svømmer tre gange om ugen. Holdet er en naturlig fortsættelse af Talent. Aldersgrænsen er 18 år, hvorefter vi anbefaler Motion & Teknik.
| | Stort bassin | ca. 13-18 | 29-08-2010 | kr 850 |
|
Der arbejdes med tilvænningsøvelser, svømmeteknik og en smule motionssvømning. I vil blive undervist i armenes og benenes bevægelser. Det primære fokus ligger på teknikundervisningen.
| | Stort bassin | | 29-08-2010 | kr 650 |
| Der arbejdes videre med teknikken, og distancerne forøges. Svømmernes teknik vil blive videre udviklet i forhold til Voksen 1 holdet. Der svømmes primært på den lange led i bassinet. Holdet er en fortsættelse af Voksen 1
| | Stort bassin | | 29-08-2010 | kr 650 |
|
Voksen 3 er et dagstilbud til dig som er uøvet eller nybegynder. Der arbejdes med tilvænningsøvelser, svømmeteknik og en smule motionssvømning. I vil blive undervist i armenes og benenes bevægelser. | | Stort bassin | | 29-08-2010 | kr 650 |
|
For voksne svømmere, som i forvejen kan svømme. Der vil være mulighed for at prøve butterfly svømmearten, starter og vendinger i vandet. Der svømmes længere distancer, og sidst på sæsonen svømmes der op til 2000 meter pr. gang. Holdet er en naturlig fortsættelse af Ung Motion eller Voksen 2. | | Stort bassin | Voksen | 29-08-2010 | kr 850 |
|
Vandgymnastik er for alle som gerne vil motionere i vand, men ikke vil ”svømme baner”. Der vil blive lavet forskellige gymnastiske øvelser specielt rettet mod bevægelser i vand. Disse øvelser styrker musklerne, forbrænder kalorier og mest af alt er de sjove. | | Stort bassin | Voksne | 29-08-2010 | kr 450 |
|
Vandgymnastik er for alle som gerne vil motionere i vand, men ikke vil ”svømme baner”. Der vil blive lavet forskellige gymnastiske øvelser specielt rettet mod bevægelser i vand. Disse øvelser styrker musklerne, forbrænder kalorier og mest af alt er de sjove.
| | Stort bassin | | 29-08-2010 | kr 450 |
|
Du vil opleve at det er behageligt at bevæge dig i vand, når maven bliver større og ryggen bliver øm. Vi laver lette øvelser, der styrker kroppen, i det lille bassin hvor temperaturen er 30,5 grader. Vi slutter af med afslapning og lidt hyggesnak i vandet.
Formål:
· Holde formen, øve vejrtrækningsøvelser og lave let styrketræning.
· Total afspænding og hyggeligt samvær med andre gravide.
Du kan læse mere i vores folder. Den finder du i vores dokumentbibliotek.
| | Lille bassin | - | | kr 30 |
|
Tilbud til gravide i sommersæsonen (maj, juni og august) | | Lille bassin | Voksne | | kr 30 |